Ecem Şenel
Uzman Klinik Psikolog, ACT Psikoterapisti ve
"Psikolojik Esneklik" Kitabının Yazarı
Dışarıdan güçlü görünseniz de, içinizde taşıdığınız görünmez yaralar ve yükler zorlayıcı olabilir. Başarılarınız başarı gibi gelmeyebilir, kendinize sert ve acımasız konuşuyor olabilirsiniz. Geçiş dönemleri, yoğun duygular ve hoşunuza gitmeyen düşünceler sizi sıkıştırıyor olabilir. Bazen kendinizle ve değer verdiğiniz kişilerle tam olarak bağ kuramadığınızı hissedebilirsiniz.
Burada amacım, bu deneyimleri "ortadan kaldırmak" değil; onlarla daha esnek ve şefkatli bir ilişki kurmanıza yardımcı olmaktır. Neden böyle hissettiğinizi keşfederken, aynı zamanda sizin için önemli olana doğru küçük ama etkili adımlar atmanızı destekliyorum.
Çünkü hayat, acılarıyla ve zorluğuyla birlikte bile, daha anlamlı ve istediğiniz şekilde olabilir.
Çalışma Alanlarım
Kaygı Bozuklukları
Panik Atak
Panik Bozukluk
Agorafobi
Sosyal Anksiyete
Yaygın Kaygı Bozukluğu
Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB)
Yeme Bozuklukları
Duygusal Yeme
Anoreksiya Nervoza
Bulimiya Nervoza
Depresyon ve Duygu-Durum Bozuklukları
Majör Depresif Bozukluk
Bipolar I Bozukluk
Bipolar II Bozukluk
Travma ve TSSB
Bağımlılık
Öfke ve Dürtüsellik
Uyku Problemleri
Stres ve Tükenmişlik
Kurumsal Psikolojik
Destek
Liderlik
Kurum İçi İletişim
Çatışma Yönetimi
Duygusal Dayanıklılık
Psikolojik Sağlık seminerleri
Bireysel Psikoterapi
Bireysel terapi seansları, rahatsız edici duygu, düşünce ve anıları üzerinde çalışmak için güvenli, gizli, ve yargılayıcı olmayan bir alan sağlar. Sizi neyin zorladığını birlikte çözeceğiz. Ardından ilerlemenize yardımcı olmak için kişiye özel kanıta dayalı bir terapi planı oluşturacağız. Ergen ve yetişkinlerle çalışıyorum.
ACT Atölyeleri
Kabul ve Kararlılık Terapisi, temelleri 1984 yılında Steven C. Hayes ve arkadaşları tarafından atılan, üçüncü dalga terapiler arasında yer alan bir psikoterapi modelidir.
ACT Institute Istanbul'da her yıl planlanan
Kabul ve Kararlılık Terapisinin teorik yapısını, prensiplerini, ve uygulamalarını öğreneceğiniz atölyeler oluşturuyoruz.
Psikolojik esneklik ve bilinçli farkındalıklı sağlık seminerleri, veya psikolojik danışmanlık sağlayarak kurumsal refah programınızı destekleyebilirim. Tüm kurumsal refah paketleri, kuruluşunuzun özel ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre uyarlanır. İhtiyaçlarınızı görüşmek için lütfen benimle iletişime geçin.
Kurumsal Seminerler
