Geçenlerde bir danışanımla benimle hangi süreçlerden geçerek terapiye başladığını konuştuk. Kaç tane deneyimsiz ve bilgisiz terapistle...

İnternete özgüvensizlik yazın, size bu durumdan kurtulmanız için bir çok formül, araç, ve motivasyonel alıntılar sunar. Peki neden işe...

Terapi odasında yaptığımız çalışmalar sayesinde danışanların özgür ve bir şey yapabilme kapasitelerini arttırarak yaşamalarına yardım...

Savaş kadar bizi travmatize eden çok az olay vardır. Bir asker olarak sürekli ölüm ve ciddi yaralanma ihtimalleriyle karşı karşıyayken...

Düşünün, öyle bir arkadaşa sahipsiniz ki ne zaman ona ihtiyacınız olsa sizin için hep orada. Sizi önemseyen, sizi sabırla dinleyen,...

Hepimiz zaman zaman bir işe başlayacak veya onu tamamlayacak gücü kendimizde bulamadığımız dönemlerden geçeriz. Bu, insan olmanın, yani...

Kadın ve erkek arasında var olan farklılıkların ilişkilerimize olan etkileri yadsınamaz. Aslında bahsi geçen konu herkes tarafından...

Hepimizin hayatında artık bir adım atmamız gereken anlar olmuştur. En iyi halimizde olmamız gereken anlar. Ve ondan aşağısının...

Birkaç ay önce, bir arkadaşımla karmaşık bir konuşma yapmak zorundaydım. Konuşmayı yapmadan bir hafta boyunca neredeyse hiç uyuyamadım,...

Öncelikle bahsedeceğim terapinin ismini açıklamak isterim. Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Türkçe literatürde Kabul ve...

Deneyimsel kaçınma; istenmeyen duygular, düşünceler, anılar ve bedensel hisler gibi içsel deneyimleri bastırma girişimi veya arzusudur....